Мы на даче

4 615 подписчиков

Свежие комментарии

  • Татьяна
    спасибоКурица с рисом и ...
  • Александр Глущенко
    фантазёры :) однако..:) :)Как вырастить фин...
  • Надежда Сергеева
    СМОТРИТСЯ КРАСИВО=НА ВКУС ДУМАЮ ТОЖЕ..Курица с рисом и ...

Куриные роллы с брокколи и сыром

 
Куриные роллы с брокколи и сыром 
Куриные грудки 4 шт.
Брокколи 1 шт.
Сыр 100 гр 
Соль, кайенский перец, белый перец

Приготовление :
Отварите брокколи в подсоленной воде в течение около 5 минут или приготовте на пару. Разогрейте духовку до 180C. Кусочки куринной грудки поместите между двумя полиэтиленовыми пленками и отбейте их. Снимите верхнюю пленку и посыпьте мясо солью, кайенским и белым перцем.

Натрите сыр на крупной тёрке, поместите на один край кусочка курицы. Затем добавьте около 3-4 соцветий брокколи поверх сыра. Используйте оставшуюся пленку, чтобы свернуть куриный кусочек в ролл и скрепите зубочистками, обваляйте в клетчатке.

Затем выоожите в форму, налейте немного воды и выпекайте при температуре 180 в течение 30 минут.
Куриные роллы с брокколи и сыром

Картина дня

наверх